案例解讀：28歲的小鄭長(zhǎng)期在建筑工地打樁。近期，他經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴、心慌、氣短、心煩、失眠等癥狀。開始時(shí)，他以為是工作強(qiáng)度太大，稍加休息就能好轉(zhuǎn)。誰(shuí)知，病情越來(lái)越重，一聽到升降機(jī)的開啟或氣錘的砰砰響，他就感到心慌。經(jīng)唇音聽閾檢測(cè)和心電等輔助檢查，其聽力指標(biāo)明顯下降，診斷為噪聲性耳聾，而心電圖提示有心律不齊、房顫等。

    經(jīng)專家會(huì)診，認(rèn)為小鄭是長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下引起神經(jīng)性耳聾及心臟癥狀。通過(guò)服用改善血液循環(huán)、安神鎮(zhèn)靜、抗心律失常等藥物及高壓氧艙治療，他很快恢復(fù)了健康。

    專家表示，有些人由于工作壓力大、精力過(guò)于集中，往往聽力受損了也沒有察覺。因而，減少噪聲對(duì)人體的危害至關(guān)重要：

    1、連續(xù)聽音樂(lè)不要超過(guò)一小時(shí)：經(jīng)常使用耳罩式耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)音量不要超過(guò)最大聲音的60%，連續(xù)收聽不要超過(guò)60分鐘。唱卡拉OK時(shí)，隔45分鐘要休息一下，以減少聲音對(duì)耳膜的刺激。

    2、使用護(hù)耳器：高危職業(yè)者應(yīng)堅(jiān)持使用護(hù)耳器，避免爆震引起的損傷。

    3、遠(yuǎn)離噪聲源：遠(yuǎn)離鞭炮燃放場(chǎng)等強(qiáng)噪聲污染區(qū)域。臨近快速路和高架橋的居室要安裝雙層玻璃。

    專家指出，由噪聲環(huán)境引起的聽力損傷，如果能在一周內(nèi)就診，大多數(shù)是可以治愈的，而拖延3個(gè)月以上則很難痊愈。此外，還要注意合理飲食、鍛煉身體，多食用富含維生素的食物，這些對(duì)改善聽力也是有益處的。

    在我們的日常生活中，可以通過(guò)自我按摩耳部來(lái)保護(hù)聽力。具體做法是：

    1、喝水時(shí)把水含在口中，捏住鼻子，將水咽下的同時(shí)松手，重復(fù)數(shù)次。

    2、用雙手拇指、食指順耳廓方向從上到下按摩，可反復(fù)進(jìn)行。

    3、可用雙側(cè)手掌慢慢壓迫耳朵，而后慢慢放開，如此重復(fù)數(shù)次。

    世界衛(wèi)生組織專家表示，超過(guò)50分貝的噪聲就會(huì)引起心臟病。嘈雜餐館的噪聲在55分貝左右，交通繁忙的路口噪聲可達(dá)75分貝。這些地方的噪聲引起的緊張情緒會(huì)擾亂人體機(jī)能，甚至使心臟病復(fù)發(fā)。

    專家還指出，長(zhǎng)時(shí)間受噪聲干擾可對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)造成不良影響，損害心肌細(xì)胞自律性以及自主神經(jīng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致心律失常。所以，有心臟病史者除了按時(shí)服藥外，還應(yīng)盡量避開噪聲集中的場(chǎng)所。